blog | אריאן איתי מיניאלי

חיפוש

מדיטציה לרגיעה מהירה ולהרפיית סטרס - 7 דקות

7 דקות של מדיטציה קצרה. דמיון מודרך בשילוב טכניקת נשימה שעוזרת להרגע במהירות ולשחרר סטרס. הנחיה בעברית בליווי מוזיקה נעימה.

מעבדות לחירות - 3 צעדים לחופש אישי

במקום לתת לתשוקה האמיתית ולשמחה שלנו להוביל את חיינו, אנו מונעים מ'מה יגידו?', מ'איך אני נראה בעיניהם?', 'האם זה יוסיף לי עוקבים באינסטגרם?'

עקרונות מנחים למסע של ריפוי וטרנספורמציה

מתוך עושר עצום של רעיונות וטיפים להולכים בדרך הריפוי והטרנספורמציה, אני בוחר הפעם להתייחס ולהמליץ על 4 עקרונות בסיס: תובנה ומודעות עצמית....

אשמה, בושה וכוחו של הרגל

להסכים להיות פגיע זה קל אבל מפחיד. התרגלנו כל כך להאמין שמשהו בנו לא בסדר, שיש לנו בעיה. נטבעו בנו תחושת אשמה ובושה על עצמנו ועל...

ריפוי של השורש - לעומת ריפוי הענפים

אם נמשיל את חיינו לעץ, הרי שברור שבתחילה היה השורש ורק אח"כ צמח לו גזע וממנו ענפים. כך גם הדברים שאנו חווים כקשיים או אתגרים בחיים הם...

הפער שבין הפנים לחוץ

המצב הטבעי של האדם הוא בריא שמח ויצירתי, שנרגש מהפלא שסביב ולומד מכל רגע ובכל מפגש עם החיים. כאשר אינך במצב שכזה, במידה כזו או אחרת פשוט...

דמיון מודרך - מה הקטע?

בשנים האחרונות גילה המדע כי המוח כמעט אינו מבדיל בין דמיון ומציאות. כלומר, חוויה שנחווה בדמיון תיתפס ותשפיע על העולם הפנימי שלנו במידה...

מהי מדיטציה?

"רגשות באים והולכים כעננים בשמיים. מדיטציה, נשימה מודעת היא העוגן שלי" (Thich Nhat Hanh) מדיטציה היא שם כולל למגוון רחב מאוד של טכניקות...

דמיון מודרך להירדם בקלות ולשינה עמוקה וחלימה - 45 דקות

מדיטציה בדמיון מודרך לחלימה ושינה עמוקה, יוגה נידרה. המדיטציה מלווה במוזיקה בתדרי אלפא, 528Hz ו-471Hz שהם בעלי תהודה באיכות מרגיעה מאוד...

צרו קשר