במקום לתת לתשוקה האמיתית ולשמחה שלנו להוביל את חיינו, אנו מונעים מ'מה יגידו?', מ'איך אני נראה בעיניהם?', 'האם זה יוסיף לי עוקבים באינסטגרם?'

מתוך עושר עצום של רעיונות וטיפים להולכים בדרך הריפוי והטרנספורמציה, אני בוחר הפעם להתייחס ולהמליץ על 4 עקרונות בסיס: תובנה ומודעות עצמית....

להסכים להיות פגיע זה קל אבל מפחיד. התרגלנו כל כך להאמין שמשהו בנו לא בסדר, שיש לנו בעיה. נטבעו בנו תחושת אשמה ובושה על עצמנו ועל...

אם נמשיל את חיינו לעץ, הרי שברור שבתחילה היה השורש ורק אח"כ צמח לו גזע וממנו ענפים. כך גם הדברים שאנו חווים כקשיים או אתגרים בחיים הם...

המצב הטבעי של האדם הוא בריא שמח ויצירתי, שנרגש מהפלא שסביב ולומד מכל רגע ובכל מפגש עם החיים. כאשר אינך במצב שכזה, במידה כזו או אחרת פשוט...

בשנים האחרונות גילה המדע כי המוח כמעט אינו מבדיל בין דמיון ומציאות. כלומר, חוויה שנחווה בדמיון תיתפס ותשפיע על העולם הפנימי שלנו במידה...

"רגשות באים והולכים כעננים בשמיים. מדיטציה, נשימה מודעת היא העוגן שלי" (Thich Nhat Hanh) מדיטציה היא שם כולל למגוון רחב מאוד של טכניקות...