מדיטציה בדמיון מודרך להירדם מהר ובקלות. כוללת מדיטציה מונחית ומוזיקה לחלימה ושינה עמוקה (יוגה נידרה). מלווה במוזיקה בתדרי אלפא, באיכות מרגיעה מאוד ללב, לנפש ולהכרה, ומסייעת במעבר ב"גשר" העדין בין הערות לשינה. לצד המוזיקה אני מנחה דמיון מודרך שקט ועדין במהלך 30 הדקות הראשונות. מעולה לקשיי שינה, נדודי שינה או שינה שטוחה. היא מומלצת בחום להעמקת שינה ומעודדת חלימה והרפייה עמוקה של הגוף, המיינד והמחשבות. מסייעת למי שמתקשים להירדם ולמחשבות נודדות ומטרידות.
top of page
bottom of page