מדיטציה להרפיית מתח, רוגע ושיפור מצב רוח - 10 דקות

תרגול מדיטציה בישיבה כולל הדגמה, למתחילים ומתקדמים שמטרתו להפחית מתח וחרדה, לייצר תחושת רוגע, לשפר את יכולת הריכוז ולעודד מצב רוח יציב וחשיבה חיובית. מומלץ לתרגל מדי יום!


3 views0 comments
Arian_logo2.png