arian מדיטציה להרפיית מתח, רוגע ושיפור מצב רוח - 10 דקות
תרגול מדיטציה בישיבה כולל הדגמה, למתחילים ומתקדמים שמטרתו להפחית מתח וחרדה, לייצר תחושת רוגע, לשפר את יכולת הריכוז ולעודד מצב רוח יציב וחשיבה חיובית. מומלץ לתרגל מדי יום!
תרגול מדיטציה בישיבה כולל הדגמה, למתחילים ומתקדמים שמטרתו להפחית מתח וחרדה, לייצר תחושת רוגע, לשפר את יכולת הריכוז ולעודד מצב רוח יציב וחשיבה חיובית. מומלץ לתרגל מדי יום!