מדיטציה לרגיעה מהירה ולהרפיית סטרס - 7 דקות7 דקות של מדיטציה קצרה. דמיון מודרך בשילוב טכניקת נשימה שעוזרת להרגע במהירות ולשחרר סטרס. הנחיה בעברית בליווי מוזיקה נעימה.
מהי מדיטציה?"רגשות באים והולכים כעננים בשמיים. מדיטציה, נשימה מודעת היא העוגן שלי" (Thich Nhat Hanh) מדיטציה היא שם כולל למגוון רחב מאוד של טכניקות...